プロテイン代を浮かせたい！【30代パパ向け】３つの超節約法

みなさんこんにちは、たちゅマッスルです^_^

人生はベンチプレス！！

このブログは「筋トレ頑張る30代パパ」のためのブログです！

筋トレを中心に人生論、副業まで語っています。

 

2021年4月、2児のパパで筋トレを始めて

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30代パパってお金に困る時期ですよね…

毎月の収入と支出のバランスをみると、プロテインを買いたいけど買うのをためらってしまいませんか？

 

今回の記事では、そんなお金の問題を抱えてプロテイン購入をためらってしまう30代パパ向けに、「３つの超節約法」をご紹介したいと思います。

 

この経験をみなさんにシェアしたいと思います。

この記事で節約法を知って、みなさんの生活が少しでも楽になり、なんの心配もなくプロテインを買えるようになっていただければ嬉しいです^_^

 

の順番でサクッと説明していきます！

それでは参りましょー！！

 

月々のプロテイン代はこれくらいかかる

まず、節約法をご紹介する前にプロテインを買うために月々どれくらい節約すればいいのかをサクッと解説していきたいと思います。

 

結論から言うと、月々のプロテイン代は6,000円が多いようです。

Yahoo知恵袋で検索してみると、「月々のプロテイン代は6,000円」という回答が一番多かったです。

僕の場合はプロテイン＋EAAとグルタミン、クレアチンを摂っているので月々約10,000円を筋肉のために使っています。

 

月々のプロテイン代内訳

では、なぜ月々のプロテイン代の平均が6,000円なのかを簡単な計算で説明していきます。

 

プロテインのスプーン一杯は約25gです。

一日4杯分のプロテイン（100g）の摂取をどのプロテインも推奨しています。

一日100gのプロテインが必要なので、100g×30日で3,000g。

つまり、月に約3kg（3,000g）のプロテインが必要になります。

プロテインによって値段は変わりますが、3kgだとこんなプロテインがあります。

 

このプロテインは6,000円を少しオーバーしていますが、必ずしも毎日プロテインを飲む必要はないので実際は月々6,000円くらいと考えていいと思います。

 

と疑問に思った方にはこちらの記事がおススメです↓

 

前述したとおり、筋トレの頻度と強度によってはプロテインを毎日飲む必要はないので、3kgも必要ないと言うのが僕の意見です。

 

計算されて作られているのか、一袋2.5kgのマイプロテインがちょうどいい量なので、僕はマイプロテインを選んでいます。

2.5kgという量だけでなく、マイプロテインがおススメな理由はたくさんあります。

こちらの記事で詳しくサクッとご紹介していますのでよろしければご覧ください^_^

 

僕が購入しているマイプロテインは2.5kgで6,500円（割引時）で平均のプロテイン代よりちょっと高いですが、WPIというグレードの高いプロテインを選んでいます。

 

WPIプロテインについてはこちらの記事でわかりやすく解説しています↓

 

 

プロテインのための超節約法

では、ここからは上記説明したプロテイン代のための超節約法をご紹介していきます。

 

プロテインのための超節約法はこちら！

順番に説明していきます。

 

支出を見直す

あなたは月々、どれくらいのお金が家から出ていってるか把握していますか？

という人がほとんどだと思います。実際僕もそうでした。

 

そんな方は今すぐ月々の支出を紙に書き出して見直してみましょう！

紙に書くことが大切！頭で考えるのではなく、書きましょう！

大きく削れる代表的な支出は以下の3つです。

 

①保険

結論、ほとんどの保険はいりません。不要です。

なぜなら、みなさんが持っている保険証でほとんどカバーできるからです。

 

必要なのは生命保険、火災保険、自動車保険（人身のみ。車両は不要）だけです。

僕は積立保険、医療保険に月々約8万円を使っていました。

 

その後きちんと保険の勉強をしていくうちに無駄な保険に入りすぎてることに気づき、見直した結果、月々の保険料は約8,000円になりました。

 

②通信費

月々の固定費ってバカになりません。通信費もその一つ。

結論、携帯電話は格安SIMで十分です。

僕は以前までauのキャリア携帯を使っていて、月々の携帯代は約9,000円。一万円を超える月もありました。妻も同じような感じで、夫婦で約2万円が電波とともに空中に消えていきました。

さらにWi-Fiも契約していて、月々プラス約5,000円。

 

それが格安SIMにかえてから、月々夫婦で約8,000円。Wi-Fiも込みです。

Wi-Fiもその格安SIM会社が提供しているものに加入すれば、セット割でますますお得になります。

通信速度が遅いなんてことは全然ありません！

 

格安SIMに変えるのはちょっとめんどうですが、最初だけ頑張れば月々の通信費がかなり抑えられます。

ちなみに僕は携帯もWi-FiもBIGLOBEで契約しています。

③光熱費

光熱費も月々かなりの支出になります。

光熱費の節約は、電気とガスで節約できます。

 

いいえ、電気は電気会社を変えるだけで月々の電気代が抑えられる上にポイントもつくことが多いのでお得です。

僕は上記説明した格安SIM会社（BIGLOBE）の電気（BIGLOBE電気）を契約しています。

月々1,000円から多い時で3,000円くらい電気代が安くなりました。

 

その他にも

などたくさんの無駄な支出が、支出を見直して書き出すことで面白いようにでてきます。

 

みなさんも今すぐ支出を紙に書き出してみましょう！

 

支出を見直して「貯める力」をつけてくれたのはこちらの本です。

誰も教えてくれたないお金の勉強をできるこの本は、30代パパの必読書のように感じます。

全編カラーで読みやすいのでおススメです！

 

家計簿をつける

 

節約は支出を見直したら終わりではなく、家計簿をつけてチェックし続けることで支出を抑え続けることができます。

我が家では妻が家計簿をつけてくれています。

 

毎月の支出が目に見えてわかればどんな使い方をしてるか、どんな無駄遣いをしているかがわかってくるので、支出が抑えられるだけでなく支出が減るようになります。

節約の効果ばつぐんです！

レシートはすべて取っておくようにしましょう！

 

トイレ掃除をする

支出を見直したり、家計簿をつけるのも大切ですが、トイレ掃除はもしかしたら一番大切かもしれませんw

トイレ掃除をすると、なぜかわからないけどお金が貯まりますw。

お金持ちの人は必ずと言っていいほどトイレがピカピカだそうです。

 

我が家では僕がトイレ掃除をしていますが、トイレが綺麗だと雑念がなくなる感じがします。

すると、無駄に物を買ったりということがなくなるのでお金が貯まりやすくなります。

 

上記３つの超節約法を実施すれば月々のプロテイン代6,000円はおろか、それ以上節約できることは間違いなしです！

 

まとめ

今回の記事では、「筋肉のためにプロテインを買いたい。でもお金が…」とお悩みの30代パパ向けに、３つの超節約法をご紹介してきました。

まとめると

今回紹介した超節約法はシンプルですが、効果はばつぐんです。

実際にやってみることでプロテイン代だけでなく、かなりの支出が抑えられるので自由なお金が増えます。

 

超節約術を身につけて、筋肉の成長のためにプロテインという名の栄養を買いましょう！！

今回の記事がみなさんのお役に立てば嬉しいです。

それでは、ばいちゃばーい。