【早く帰りたい】筋トレの時間を確保するために仕事を定時で帰る方法

みなさんこんにちは、たちゅマッスルです^_^

人生はベンチプレス！！

このブログは「頑張る30代パパ」のためのブログです！

筋トレを中心に人生論、副業まで語っています。

 

と思ったことはありませんか？

 

 

会社員として働いている人なら誰しも抱えている「残業」という悩み。

残業が好きな人なんて基本的にはいないですよね。

まるでいいことがありません。

 

 

特に日本人は周りにものすごく気をつかう気質がありますよね。

 

今回は、そんな「残業せずに早く帰りたい！筋トレの時間を確保したい！」という方向けに、仕事を定時で帰る方法をご紹介したいと思います。

サクッと読んで、サクッと帰れるようにしましょう！

 

やっている風を全面に出す

日本人の働き方は「内容より、どれだけ頑張ってるか」という精神論で評価される傾向にあります。

例えば、

Aさんは、大した仕事してないのに、遅くまで仕事している。こういう人は褒められますよね？「あいつは頑張ってる」って。

対して、Bさんは仕事の効率がよく、無駄なく仕事をこなしてさっさと帰る。こんな人はどうでしょう？「みんなまだやってるのになんでお前だけ帰るんだ」と言われますよね。

 

 

では、AさんとBさんの違いはなんでしょう？

それは上司や同僚に「頑張っている」と思われているかどうかです。そう、やってる風です。

 

Bさんのように、仕事の効率がいい人はなんでも一人でパパッとできてしまうので、外から見ると「仕事やってるの？」と見られてしまうことが多いです。

対してAさんは遅くまで残業してる姿が上司や同僚の目に映るので、「頑張ってる」と思われるのです。

 

 

じゃあ、Bさんは認めてもらえないのか？

安心してください、やってる風を全面に出せばいいんです。

「俺仕事やってますよ！！ほら、こんなに！！」とアピールすれば、「頑張ってる」と思われます。

 

そのためには、ホウレンソウを多めに行うことです。

「これ終わりました」

「次にこの仕事があるので、片づけちゃいます」

「この報告書、どうしましょうか？」

などなど上司にも同僚にも全面アピールします。

そうすることによって「あいつは頑張ってる」と思われるので、さっさと帰ったところで文句言うやつはいなくなります。

 

やってる風を全面に出せ！w

 

休み時間も働く

本当に仕事が多くて、仕事の時間内に終わらない方は休み時間も働いて仕事を終わらせる必要がありますが、そうでない人は休み時間も働くことで、これもまた「やってる風を全面に出す」ことができます。

 

 

こんなこと言っておきながら、僕は昼休みは昼食前に筋トレをしています。w

昼休みの1時間あれば、十分筋肉をパンプアップさせることができるからです。

 

 

と思った方はこちらの記事をどうぞ↓

今までの筋トレの常識が覆されると思います。

 

思い切って帰りますと言う

ここまで定時で帰るには「やってる風を全面に出す」とお伝えしてきました。

上記の内容をしっかり行えばほぼ間違いなく「あいつは頑張ってる」と上司や同僚から思われます。

 

しかし、一番肝心なことは定時の時間に「帰ります」と言えることです。

 

安心してください。筋トレをしていると度胸がつくので、「帰ります」と言えるようになります。

 

筋トレをしていると自分に自信がつき、肝っ玉のすわったことができるようになります。

「帰ります。（心の中→何か問題でも？ひねり潰しますよ？）」と堂々と言えるようになります。

 

 

ここで注意が必要です。

帰り際に、気をつかって上司に「何かありますか？」と聞いてしまうと、爆弾が投下されて残業に突入する可能性があるので、あえて聞かずに帰りましょう。w

 

「ちゃんと働いて定時にしっかり帰るキャラ」を作り上げる

ここまで

を実践してきました。

 

そして次のステージは、この３つを何回も繰り返し行い、「ちゃんと働いて定時にしっかり帰るキャラ」を作り上げることです。

もうこのキャラが定着すると、定時で帰っても誰も文句言ってこないし、残業をふってこなくなります。

そして、定時後の時間を思う存分筋トレや家族との時間、趣味の時間に使えるようになります。

定時で帰れる仕事環境の完成です！！

 

 

万が一早く帰ることに対して怒られたら

 

と考える方もいると思います。

そんな時のために言い訳を用意しておきましょう。

例文

などなど事前に用意しておけば、上司の文句に対してスムーズに回答＆残業回避をすることができます。

 

 

なんか小言チックなことを言われてイラッと来るかもしれませんが、所詮上司はあなたのことを大して思ってはいません。「器の小さいやつだな。ベンチプレスで潰しちゃうよ？♡」と心の中で思ってればいいんです。w

 

 

嫌な上司と今一緒でも、一生その人と一緒というわけではありません。

所詮仕事上のうわべだけの関係。何か言われても気にする必要はありません。

うす〜く付き合っていればいいんです。

 

やってる風を出しながらw

 

まとめ

日本人の働き方は変！

でも日本人に生まれた以上仕方がない。定時に帰れる努力をしましょう。

ここまでやっておけば、バッチリです！！

心置きなく定時に帰って充実したアフターファイブを迎えることができるでしょう。

 

 

帰宅時間の30分、1時間だけでも筋トレは十分できるんです！

「筋トレは時間がかかるもの」なんて嘘！

 

詳しくはこちらの記事をご覧ください↓